Les cours collectifs de Cross Fit sont des entraînements complets, regroupant des mouvements cardio et renfo. Ils vous permettent d’augmenter rapidement votre condition physique générale. Cette méthode est notamment utilisée par les sportifs qui ont besoin de combler une faiblesse musculaire et qui aimeraient passer à des entraînements à des exercices intensifiés. Avec une intensité plus élevée que des exercices classiques, vous solliciterez toutes vos chaînes musculaires. Vous enchaînerez gainages, squats, pull up, mais à un plus haut niveau. Ce cours est parfait pour augmenter vos qualités d’endurance, de résistance, force, vitesse et agilité.

St Pierre de Chandieu

Jeudi
20h15-21h00 (Pierre) Réserver