La Zumba allie danse et fitness. Entre mouvements d’aérobic et pas de danse chorégraphiée, cette discipline est idéale pour celles qui veulent se défouler tout en travaillant leur sens du rythme.

A mi-chemin entre l’aérobic et plusieurs styles de danses comme la salsa ou le hip-hop, cette discipline festive et électrique vise à améliorer la posture, la souplesse et la tonicité. Elle permet également d’améliorer son sens du rythme et en dépensant un maximum de calories. Au programme ? Sueur et bonne humeur.